Da ist er wieder…der September…in all seiner Pracht.
Pracht? Ja, Pracht! Alles eine Frage der Ansicht.
Sonntag Morgen, der erste Blick aus dem Fenster und alles grau in grau mit Nieselregen.
Ein wunderbarer Grund sich zurück ins Bett zu legen, schliesslich ist es ja Sonntag. Oder aber man mummelt sich ein, atmet (CHI) diese wunderbare kühle, feuchte Luft ein und sorgt für ein wohltuendes Heissgetränk. Wenn man sich auf Social media umschaut herrscht hier direkt getrübte Stimmung und bedauern, dass der Sommer nun endlich vorbei sei. An dieser Stelle würde etwas Dankbarkeit und Anerkennung für einen der gefühlt bisher längsten und wärmsten Sommer aller Zeiten mit über 100 Sonnentagen helfen. Rum ist schliesslich rum, richtig?
Ich persönlich liebe die Jahreszeiten in all ihren Facetten und freue mich sehr mit dem Anbruch des Herbst über die Einkehr und die damit verbundene Zeit der Einsicht und Reflexion. Am besten hilft das Atmen. Atmen. Leider ist der Begriff des „Atmen“ mittlerweile ausgelutscht und von irgendwelchen Esoterikern in seiner Wahrhaftigkeit missbraucht und dennoch ist es wahr. In Wirklichkeit ist der Atem eine Art Anker, wenn schwierige Situationen oder Emotionen uns überwältigen. „Jetzt atme erst mal tief durch“, wer kennt diesen Satz nicht? Und wenn man darüber nachdenkt, dann hat es bisher auch immer geholfen. Also Versuch es doch mal… Eine kleine Achtsamkeitsübung um gut durch den Übergang zu kommen:…hier entlang!
Zusätzlich zur Atmung sei folgendes empfohlen: frische Luft und etwas Unterstützung für unseren Körper in Form von A, B, C Packs. Mit dem ganzheitlichen RINGANA-ABC-Konzept versorgen Sie Ihren Körper optimal mit allen wichtigen Vitaminen, Mineralien, Spurenelementen und Nährstoffen ohne Überdosierung – idealerweise sollten täglich alle drei PACKS (ABC) eingenommen werden.
A wie Antioxidantien für bessere Abwehrkräfte
PACK antiox ist der ideale Rundumschutz für den Körper und stärkt das natürliche Selbstverteidigungsprogramm mit Pflanzenpower.
Vitamin C, Vitamin E und Zink tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Vitamin C, Vitamin B6 und Vitamin B12 tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
B wie Balancing für einen ausgeglichen Basenhaushalt
PACK balancing ist der Gemüsegarten der Großstädter.
Zink trägt zu einem normalen Säure-Basen-Stoffwechsel bei.
C wie Cleansing bringt die Verdauung in Schwung
Bewegungsmangel und eine ballaststoffarme Ernährung können die Verdauung ins Stocken bringen. Man fühlt sich „unrund“ und müde. PACK cleansing unterstützt mit frischen Ballaststoffen und Calcium eine gesunde Darmtätigkeit und reguliert die Verdauung auf natürliche Weise.
Also mein Tip für einen geschmeidigen Herbst und fitten Körper:
1. Bewegung ander frischen Luft
2. A B C FRISCHE PACKS
3. Eine Tasse Matcha Tee am morgen
4. Wenn das Mittags/Nachmittagstief kommt dann hilft nur eins: CHI, entweder mit heißem Wasser aufgegossen oder pur getrunken. Weckt alle Lebensgeister und sorgt für Energie PUR!
Also alles halb so wild…schließlich gibt es ja Unterstützung. Freue dich über diese neue Jahreszeit, ändere einfach deine Haltung dazu und du wirst wunderbar damit zurecht kommen. Vielleicht gewinnst du dem Herbst mit etwas mehr Achtsamkeit sogar was schönes ab?!! Ein Versuch ist es jedenfalls wert.
Love, Peace & Chi,
Die Wienerin
P.S. Atmen nicht vergessen ?
